总有粉丝来问我，自己没少吃参苓白术散、健脾芄来补脾，却没什么效果呢？

其实脾虚是很好调理的，只不过要区分出来不同的证型，需要辨证来进行分析，可以把脾虚分为脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾虚痰湿四种证型，不同分型对应不同症状，同理对应方子也不一样，对症下药才能正确补脾，进而调理好我们的脾胃，那我们应该怎么分辨呢？

其实脾虚也很好调理，要知道的是，脾虚并没有想象中的那么简单，我们可以通过排除相似症状去找兼证进行分辨。

首先，脾虚的人大多数都有消化不良，腹胀打嗝，不想吃饭的症状，而脾气虚的兼证是气短、乏力，不想说话，肢体倦怠，没精神，大便不成型，吃点东西就拉肚子，像这种单纯的脾气虚，我们只需要益气健脾就可以了，可以参考参苓白术散等。

如果说你的兼证表现在怕冷，手脚冰凉，食欲减退，腹部绵绵作痛，遇热可以缓解一点，大便稀溏、不成型，舌头伸出来舌苔厚白腻，这就是明显的脾阳虚了，所以得温阳散寒，可以参考四神汤加减。

再来说脾虚下陷，顾名思义他的兼证表现在腹泻，脘腹坠胀，形体消瘦，食欲不振，甚者内脏脱垂等，可以参考补中益气汤加减来升阳举陷，把阳气升上去的同时来补脾。

最后，脾虚痰湿的人群最典型的兼证表现就是面色萎黄，头闷重，脘腹痞满，大便黏腻不爽，倦怠乏力，可以参考六君子汤加减。

总之，脾虚不是一天两天形成的，补脾也得慢慢来。今天的分享就到这里，以上内容仅供参考，不做治疗方案推广，如若出现不适，请及时线下就医，我们下期再见！